Cómo diseñar el entrenamiento ideal para ti para conseguir las máximas ganancias en el menor tiempo posible sin caer en el sobreentrenamiento
¿Te gustaría entrenar en casa pero temes no progresar igual que en el gimnasio? Todas las claves para conseguir como mínimo, el mismo físico.
Si te dijera que puedes ganar más músculo, más rápido y estar en forma todo el año, ¿lo harías? muchas veces lo que se tiene como el camino a seguir, hay otro ideal mucho más corto y mejor
Ahora está de moda decir que quedarse a varias repeticiones del fallo permite hacer más series y ganar más músculo. ¿Qué hay de cierto en esto?
Si te lesionas o tienes músculos atrasados puede que le estés echando la culpa a la genética cuando lo tienes tú por hacerlos con una mala ejecución los ejercicios.
Si llevas años en el gimnasio y estás estancado lo más seguro que estés cometiendo algunos errores que impiden tu progreso. ¿Quieres saber cómo conseguir resultados ya?
Hay ejercicios llamados los básicos que pensamos que deben estar en nuestro entrenamiento siempre y que sin ellos no vamos a poder desarrollar dichos músculos que trabajan.
¿Qué de cierto o falso hay en eso? ¿Cómo debemos saber si debemos incluirlos o no?
Si te duelen las rodillas descubre por qué y cómo eliminar ese dolor para siempre y disfrutar de buenos entrenos sin dolor y de unas piernas grandes
Se habla mucho de la importancia del volumen de entreno óptimo, ¿quieres saber por qué es lo menos importante?
¿Qué determina que un entrenamiento genere resultados? ¿Qué es lo más importante? ¿Te están engañando en las redes sociales?