Muchos piensan que para ganar músculo tiene que haber agujetas, y sino, es que el entreno no funciona.
¿Qué de cierto hay en esto o no?
Ya sabes que no dormir perjudica tus ganancias de músculo y fuerza. Pero, ¿quieres saber cuánto exactamente limita tus ganancias en números?
Estos 4 mitos lo más seguro que estén frenando tu progreso al no hacer entrenos de calidad. Aprende cómo diseñar un entrenamiento efectivo desterrándolos.
Las 5 variables que debes analizar para diseñarte tu entrenamiento perfecto y mejorar lo más rápido posible sin errores
Muchas personas piensan que sino tienen agujetas no han hecho un buen entreno. Hay personas que por años no las tienen. ¿Progresarían más si las tuvieran?
Cómo eliminamos esa grasa del abdomen que no se va, cuál es la estrategia a seguir para que en pocas semanas consigamos resultados