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Síntomas y Tratamiento del Síndrome de Intestino Permeable
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En este Programa hablo sobre:
- Qué es el síndrome del intestino permeable
- Por qué se produce
- Consecuencias para la salud y rendimiento
- Plan estratégico para revertir una permeabilidad intestinal
Como con el motor de un coche que debe funcionar correctamente para poder utilizar la gasolina que tiene el depósito y andar, todo nuestro organismo y sistema digestivo debe ser igualmente de eficiente para poder transformar todos esos nutrientes y transportarlos a donde son necesarios para nuestras fuentes estructurales, energéticas y hormonales.
Si alguna parte del proceso falla, hará que parte o todas de nuestras funciones empiecen a fallar perjudicando nuestra salud e incluso vida.
Por lo que se verán perjudicadas tu salud y rendimiento al fallar tu metabolismo porque la absorción correcta desde el intestino al plasma no va a ser eficiente.
En el programa de hoy, vamos a ver qué es el síndrome de intestino permeable, cuáles son sus síntomas y perjuicios para la salud, causas y cómo tratarlo.
Qué es
El síndrome de intestino permeable no es más que una inflamación a nivel intestinal que da lugar a una separación, entre los poros intestinales que tendrá consecuencias en la correcta digestión y salud.
Los síntomas, son en principio inflamación a nivel intestinal, y al no absorber bien los nutrientes, hace que muchos alimentos no puedan ser digeridos, se queden fermentando y sufran de hinchazón, fermentación, gases, que cuando te levantes con el abdomen plano a lo largo del día se vaya produciendo unos síntomas de distensión abdominal ya que internamente se nota un hinchazón hasta levantarse al día siguiente, por consecuencia de la fermentación de la comida y la falta de correcta asimilación de nutrientes.
Alteración de la flora intestinal y por lo tanto de las defensas.
Al final, se acaba teniendo alergias a ciertos alimentos e hipersensibilidad y cuando se consumen más de 2-3 veces al día un mismo grupo de alimentos suele dar alergia. Esto es algo muy común en culturistas que para conseguir esa masa muscular necesitan cantidades de comida, y sobre de proteínas, muy altas volviéndose alérgicos a la mayoría de alimentos proteicos.
Provoca que ciertas partes de la proteína que no debería entrar en el plasma sanguíneo acaben entrando, al no tener esa protección que se produciría gracias a una correcta mucosa intestinal, ya que la inflamación y separación entre las vellosidades permite el paso de todas estas bacterias al torrente sanguíneo.
La permeabilidad intestinal también se encuentra asociada al hipotiroidismo, esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoides, procesos neurodegenerativos, no es que sea únicamente por la permeabilidad del intestino, pero sí que influye y está demostrado ya que el sistema inmunológico se pone en alerta y libera mucha cantidad de anticuerpos y no son específicos al 100% y acaban atacando a estructuras propias que no deberían ser atacadas produciendo daños en partes el organismo que funcionaban correctamente.
Por qué se produce
Existen muchas causas.
- Exposición a fármacos, antiinflamatorios, aspirinas, corticoides y quimioterapia.
- Drogas, alcohol, tabaco
- Alta cantidad de proteínas, derivadas del gluten y la leche, en muchos casos. Esto no significa que por tomar gluten y leche vayas a tener permeabilidad intestinal si lo haces en ingestas diarias moderadas y no tienes ninguna patología.
- Alta carga emocional y estrés, ya que se segrega adrenalina, cortisona y cortisol que puede desestructurar el colágeno que se encuentra entre las vellosidades intestinales.
Cómo revertirlo
- Eliminar fármacos que puedan alterar la flora intestinal y sustituirlo por otros que no sean nocivos
- Recurrir a la glutamina que nos va a ayudar a mejorar la permeabilidad y esa pérdida de integridad intestinal y reducir la inflamación.
- Incluir enzimas como piña, papaya, mango para ayudar la hidrólisis de la proteína para mejorar la digestión de las mismas y que la exposición de proteínas no genere inflamación intestinal o una cápsula de enzimas.
- Probióticos tanto en forma de cápsulas o kéfir, chucrut o chocolate negro, pepino, apio, agua de mar que va a ayudar a esa regeneración de la flora intestinal para favorecer el crecimiento y estabilidad de la flroa intestinal para favorecer la permeabilidad intestinal.
- El carbón vegetal va a ayudar bastante a reducir el hinchazón para realizar actividad física.
- Reducir la ingesta del gluten y la leche.
Así que si tienes estos síntomas, lo primero es que vayas a tu médico para que te haga el diagnóstico adecuado y te confirme que tienes permeabilidad intestinal para luego, proceder con todas estas acciones para revertirlo.
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