Una persona con obesidad no puede hacer los dietas y entrenos que una persona que sólo le sobren unos kilos.
Por eso, el 99% haciéndolo no lo conseguirá, sino que se perjudicará.
¿Qué deberías hacer en su lugar si es tu caso para conseguirlo?
Hay gente que para adelgazar come una sola vez al día y encima comida basura.
Esto funciona, pero, ¿cuáles son los peligros de hacer esto en nuestro cuerpo salud?
Se le he dado mucha importancia al cardio, sobre todo a la hora de perder grasa.
Pero hay otras estrategias y cosas que pueden ayudar mucho más a perder grasa sin sacar ese tiempo extra.
La mayoría de personas no sabe analizar a qué músculos debe darle prioridad y van pasando los años y luego equilibrarlos es muy difícil.
¿Quieres saber cómo detectar qué músculos debes mejorar?
La mayoría quieren descansar algunas semanas al año del entreno para tomarse su tiempo de relax.
¿Cuánto puede perjudicar esto a nuestros resultados?
Puede que lleves unos meses o años y te hayas desmotivado para ir a entrenar sin saber cómo solucionarlo ni porqué ocurre.
Te digo los motivos y cómo recuperar tu motivación.
La gente en cuanto lleva unos días no es capaz de cerrar el pico. Tiene hambre a todas horas y no aguanta.
¿Cómo se puede conseguir hacer dieta sin pasar hambre durante meses con resultados?
La gente busca fallos en su progreso donde no debe y el problema es que lo que deben hacer más básico que depende de ellos no lo hacen.
¿Quieres saber lo más simple y la clave para ganar músculo?
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