Se le he dado mucha importancia al cardio, sobre todo a la hora de perder grasa.
Pero hay otras estrategias y cosas que pueden ayudar mucho más a perder grasa sin sacar ese tiempo extra.
La mayoría de personas no sabe analizar a qué músculos debe darle prioridad y van pasando los años y luego equilibrarlos es muy difícil.
¿Quieres saber cómo detectar qué músculos debes mejorar?
La mayoría quieren descansar algunas semanas al año del entreno para tomarse su tiempo de relax.
¿Cuánto puede perjudicar esto a nuestros resultados?
Puede que lleves unos meses o años y te hayas desmotivado para ir a entrenar sin saber cómo solucionarlo ni porqué ocurre.
Te digo los motivos y cómo recuperar tu motivación.