Lo más cómodo hasta la fecha para medir toda tu actividad es hacerlo con un anillo. Pero, ¿realmente funciona?
Los 2 sistemas de entreno opuestos más populares han creado grandes físicos. Pero, ¿cuál es mejor para ti y cuál deberías elegir?
Hay 2 tipos de perfiles de personas que determinarán que consigan lo que desean o no.
Te explico cómo identificar cuál eres y cómo cambiarlo si lo necesitas para llegar a tus objetivos.
El Crossfit puede ser muy beneficioso pero tienes que saber ciertas cosas para no acabar desmoralizado y tomar ciertas precauciones y planificaciones. Te enseñamos qué debes hacer antes de empezar.
Es duro estar entrenando duro, haciendo dieta por años sin desmotivarnos. ¿Cómo lo hacen los que ya apenas progresan para no dejarlo?