El HIIT tan de moda es voz pópuli el que quema más grasa en menos que el ejercicio cardiovascular. Pero, ¿es esto cierto?
En el programa de hoy entrevistamos al Nutricionista Deportivo Sergio Espinar, especializado en pérdida de grasa corporal y nutrición en la mujer.
Cuando quieres perder grasa conservando todo tu músculo y sin tener bajadas de energía se vuelve tarea difícil.
Qué son los carbohidratos, cuáles son sus funciones, qué ocurre cuando los ingieres y cuántos, cuáles y cómo debes tomarlos para ganar músculo y perder grasa.